Отдых планировать тоже нужно! "Как вы расслабляетесь?
А мы не напрягаемся!"
"Лошадь сдохла - слезь"
Отдыхаете только во сне?
И видите сны про планы, цели, работу?
"Отдых для слабаков"
Работать надо по 18 часов
365*7
Цели, планы, результаты
Бежать, бежать, бежать...
Пока не упадешь от психического истощения
Или пока не заболеешь
И не сможешь бежать
Для достижения цели, для эффективной работы
Нужен ресурс
Нужно восстановление тела и психики
Иначе, не достигните цели, или будете в плачевном состоянии
депрессии, апатии и болезней
Как правильно отдыхать?
1. Отдых должен быть
2. Регулярный отдых, не получится отдохнуть 1 раз в год, а 11,5 месяцев быть в режиме работы нон стоп
3. Отдых должен быть 1 раз в год, 1 раз в полгода, 1 раз в квартал, 1 раз в месяц, 1 раз в неделю, 1 раз в день
Продолжительность отдыха разная от месяца или двух недель, до нескольких минут
4. Если работа физическая - отдых интеллектуальный (книги, рисование, изучение языков и тд)
Если работа интеллектуальная - отдых физическая нагрузка регулярно
5. Напишите список как вы хотите отдыхать 1 раз в год, полгода, квартал, месяц, неделю, день
6. И выполняйте пункты списка это главная ваша задача и приоритет
Это даёт энергию, силы, горящие глаза и достижение цели!
И конечно, эмоции положительные, новые открытия и впечатления!
Даже если это просто прогулка в обеденный перерыв 20 минут
Или обед без телефона
Или с семьёй игры настольные
Или просто лечь и лежать))
Берегите себя, отдых это ваш ресурс!
